بەخێربێیتەوە!
چوونەژوورەوە بکە بۆ بەردەوامبوون
پاودەری ئێڵ-ئارجینین – ٣٠٠ گ" تەواوکەرێکی خۆراکییە کە بڕێکی بەرز لە ترشی ئەمینی "ئێڵ-ئارجینین"ی تێدایە. ئەم ماددەیە هاندەرە بۆ بەرهەمهێنانی "نایتریک ئۆکساید" لە جەستەدا، کە دەبێتە هۆی فراوانبوونی خوێنبەرەکان، باشترکردنی سوڕی خوێن، و گەیاندنی خۆراک بە ماسولکەکان لە کاتی ڕاهێنانی بەهێزدا.
وەرزشەوانان کە دەیانەوێت ئاستی وزە و بەرگەگرتنیان (تەحەممول) زیاد بکەن.
یاریزانانی لەشجوانی کە دەیانەوێت "پەمپ" (ئاوسانی ماسولکە) و چوونی خوێن بۆ ماسولکەکانیان زیاد بکەن.
ئەو کەسانەی دەیانەوێت پڕۆسەی گەیاندنی خۆراک بە ماسولکە و چاکبوونەوەی (Recovery) خێراتر بکەن.
هەر کەسێک کە دەيەوێت توندی ڕاهێنانەکانی زیاد بکات.
ئامادەکردن: یەک ژەم (بەپێی ڕێنمایی سەر قوتووەکە) لەگەڵ ئاو یان هەر خواردنەوەیەک کە حەزت لێیە تێکەڵ بکە.
کات: باشترین کات بۆ خواردنی ٢٠-٣٠ خولەک پێش ڕاهێنانە بۆ ئەوەی باشترین پەمپ و وزەت بداتێ.
بەردەوامی: بۆ باشترین ئەنجام، بیکە بە بەشێک لە بەرنامەی ڕۆژانەی ڕاهێنان و خۆراکەکەت.
تێبینی: هەمیشە ڕێنماییەکانی سەر پاکەتەکە جێبەجێ بکە و ئەگەر دڵنیا نەبوویت پرسیار لە پسپۆڕ بکە.
